美味しいもの食べてダイエットするまでが1RM

「ご飯・運動・旅・JGC修行・金」2020年は集約するとこの5大要素です

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2020-05-23から1日間の記事一覧

薬物投与3日目〜29日後にいい感じの身体になりたいデブ〜

防風通聖散3日目 体重 76.0キロ → 75.1キロ(0.9キロ↓) 夕飯プロテインに置き換えたのが要因か 体脂肪 19.3% → 18.7%(0.6%↓) 体脂肪量は、14.6キロ → 14.0キロ(600グラム↓) 骨格筋率 骨格筋率の35.0%はTHE標準量 こちらの数値は上げていきたい 目…

薬物投与2日目〜30日後にいい感じの身体になりたいデブ〜

防風通聖散2日目経過 体重 75.9キロ → 76.0キロ(0.1キロ↑) 体脂肪 19.6% → 19.3%(0.3%↓) 体脂肪量は、14.8キロ → 14.6キロ(200グラム↓) 基礎代謝 一般成人の基礎代謝は 男性 1,500キロカロリー 女性 1,200キロカロリー 2日目の積み上げ 夕飯…