美味しいもの食べてダイエットするまでが1RM

「ご飯・運動・旅・JGC修行・金」2020年は集約するとこの5大要素です

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健康・運動

腰椎椎間板ヘルニア診断を受けてからの日々~20日目まで~

令和2年6月25日腰椎椎間板ヘルニアの診断を受ける www.to2120fam.com とりあえずこの日は珍しくどんよりモードでした よく行く自遊空間(漫画喫茶)のフラットルーム行ったけど、そもそも床に座ると坐骨神経痛の不快感 漫画喫茶は失敗でした 6月26日~7月1日…

結婚と腰痛をこじらせてたら腰椎椎間板ヘルニアになりました

左脚に痺れが出て気持ち悪いので整形外科受診しました 八戸市のなかざわスポーツクリニックへ 看護師の友人がオススメしてくれた病院へ 木曜日の午後はリウマチ外来とのことなので、仕事は10時半に切り上げて病院へ 電話で予約はしてたので比較的すぐに呼…

ヨネックスで東北大会限定の七分丈パンツが売ってて正直買おうか迷っている件について

東北大会限定のヨネックスの七分丈パンツ(数量限定) 他にもロンTやTシャツとかありました が!! さすがに大人なので「TOHOKU CHAMPIONSHIP」とか学生が着てそうなデザインはもう着れません 今回のTシャツはヨネックスでは珍しいグリーンで色合いよかった…

薬物投与7日目〜25日後にいい感じの身体になりたいデブ〜

防風通聖散7日目 体重 74.8キロ → 74.8キロ(±0)体重は減った!パチパチ 体脂肪 18.2% → 18.3%(0.1%↑)体脂肪量は、13.6キロ → 13.6キロ(±0) 計算上は±0だけど微増ですね うわー足踏みどころか1歩下がる 体重計りたくねー 骨格筋率 35.2% →…

薬物投与6日目〜26日後にいい感じの身体になりたいデブ〜

防風通聖散6日目 体重 75.3キロ → 74.8キロ(0.5キロ↓)体重は減った!パチパチ 体脂肪 18.0% → 18.2%(0.2%↑)体脂肪量は、13.5キロ → 13.6キロ(100グラム↑) 骨格筋率 35.4% → 35.2%(0.2%↓) 体脂肪は増え、骨格筋減ったという6日目 少し悲…

薬物投与5日目〜27日後にいい感じの身体になりたいデブ〜

防風通聖散5日目 体重 76.5キロ → 75.3キロ(1.2キロ↓)本日の夕飯はカレーでしたが、お代わりはなし!! 褒めて!! 体脂肪 18.4% → 18.0%(0.4%↓)体脂肪量は、14.0キロ → 13.5キロ(500グラム↓) 骨格筋率 35.2% → 35.4%(0.2%↑) なんか全体的…

薬物投与4日目〜28日後にいい感じの身体になりたいデブ〜

防風通聖散4日目 体重 75.1キロ → 76.5キロ(1.4キロ↑) おや 夕飯はスープ春雨だったんですけど 昼飯はどか食いしましたが・・・ 体脂肪 18.7% → 18.4%(0.2%↓) 体脂肪量は、14.0キロ → 14.0キロ(変化なし) 骨格筋率 35.0% → 35.2%(0.2%↑) 4日目…

薬物投与3日目〜29日後にいい感じの身体になりたいデブ〜

防風通聖散3日目 体重 76.0キロ → 75.1キロ(0.9キロ↓) 夕飯プロテインに置き換えたのが要因か 体脂肪 19.3% → 18.7%(0.6%↓) 体脂肪量は、14.6キロ → 14.0キロ(600グラム↓) 骨格筋率 骨格筋率の35.0%はTHE標準量 こちらの数値は上げていきたい 目…

YONEXおすすめシューズ【2019FALL&WINTER】

地域にもよりますが、筆者はシューズ被るの嫌いな人なので、生ぬるい目で見ててください。性能云々の話はYonexの営業来た時にでも聞いてみてください。 独断と偏見と見た目のみで書いていきます。 1 POWER CUSHION COMFORT Z2(SHBCFZ2) ・3E設計、ローカ…

YONEXおすすめウェア【2019FALL&WINTER】

東北大会行った学校のどっかのコーチが独断と偏見で順位付けします。 よくあるワーストはわりとたくさんあるので割愛します 1 ニットハーフパンツ ブラック(15084-007) // リンク リンダンモデルですね。ぶっちゃけた話、リンダンマークなければ私も買っ…