ヘルニア治療 腰椎椎間板ヘルニアになったので湯治してきた【日本一黒い温泉東北温泉（東北町）～２湯目～】
植物性モール温泉で日本一黒い温泉の東北温泉
東北町乙供駅近くにある東北温泉
いつもの後輩おススメの温泉です
その後輩誘ったら忙しいから無理と断られたので、スノボ後輩と行きました
じゃらんの日帰り温泉ランキングは15位
数ある温泉の中...
ヘルニア治療
ヘルニア治療 
ヘルニア治療 腰椎椎間板ヘルニアになってから24日目
ヘルニア生活24日目
痺れ：左ふくらはぎが痺れてる感覚が消えた！
痛み：起床後の痛みも若干緩和（だがまだ痛い）
継続：プランク&柔軟
様子を見ながらサイドプランクを取り入れてみる
痛みが出そうで怖いけど
痛みが緩和されたのは湯治効果...
ヘルニア治療 腰椎椎間板ヘルニアになったので湯治してきた【秘湯八甲田温泉（青森市）～１湯目～】
痛みを緩和するために湯治にも頼ることにしました
ラムネ湯（炭酸温泉）で有名な八甲田温泉
炭酸ってなんか身体にいいんじゃないかということで、とりあえず近所の秘湯へ
近所に秘湯ってなかなか贅沢な（車で30分ですが）
本日ハ濃霧ナリ
田代平...
ヘルニア治療 腰椎椎間板ヘルニアになってから22日目
前回までのお話はこちら
www.to2120fam.com
ヘルニア生活22日目
痛み・痺れ：特に変化なく痛い
ストレッチと体幹は継続
体幹は1分から1分半〜2分を目標に
最終目標としてはヒバナの動画を余裕で全てみれるようになること
...
ヘルニア治療 腰椎椎間板ヘルニアになってから21日目
前回までのお話はこちら
www.to2120fam.com
ヘルニア生活21日目
痛み・痺れ：特に変化なく痛い
職場では1時間に1回ストレッチもしくは体幹トレ（1分×３）
ストレッチより体幹で腹筋固めてる方が痛みが軽減されてるような気が...
ヘルニア治療 腰椎椎間板ヘルニア診断を受けてからの日々～20日目まで～
令和2年6月25日腰椎椎間板ヘルニアの診断を受ける
www.to2120fam.com
とりあえずこの日は珍しくどんよりモードでした
よく行く自遊空間（漫画喫茶）のフラットルーム行ったけど、そもそも床に座ると坐骨神経痛の不快感
漫画喫茶...