友人が通い詰めてる十和田の富士屋ホテル向かいにある兒玉
私はタイミング等々が合わず行けてない
家でパソコンカチカチしてるからかなー
最近飲みに出てません
コロナウイルスの件もありますし
もっぱら家で赤玉パンチです
マルゲリータ
3種のキノコとベーコンのサラダ
サラダの中で一番美味いらしい
エビとホタテのフリカッセ
フリカッセはスープみたいなやつ
明太子とトマトのアヒージョ
明太子好きにはおすすめ
ナポリタン
生牡蠣
オリーブオイルがぶっかけられてる
ガーリックシュリンプ
尻尾までうまい
赤ワインに生ハム
散りばめられてるナッツも旨い
軟骨の何か
今日のおすすめのようです
タコのカルパッチョ
上に載ってる草まで美味い
そのうちいい感じになる身体の積みあげ
寒くて外に出る気が起きません
外に出てしまえば走るんですけどね‥
最近はもっぱら家トレです
HIITトレーニングでバービージャンプ4分間
懸垂(自衛隊式)10回くらい
・懸垂きちい‥‥トレーニング後はなんか病気なのか?!ってくらい背筋が激痛に見舞われます。腕の筋肉に対して身体が重い私にはけっこう懸垂はきつい種目です。
リンク
メトロンブログの腹筋トレーニング
・月曜なので1日目
www.youtube.com
腓腹筋のトレーニング2分半程度
・こちらもメトロんブログより
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