防風通聖散６日目
体重
75.３キロ → 74.８キロ（0.５キロ↓）
体重は減った！パチパチ
体脂肪
18.0% → 18.２%（0.２%↑）
体脂肪量は、13.５キロ → 13.６キロ（１00グラム↑）
骨格筋率
35.４% → 35.２%（0.2%↓）
体脂肪は増え、骨格筋減ったという６日目
少し悲しい
６日目の積み上げ
懸垂 ６×３セット
腹筋ローラー１０×３セット
久々のバドミントン 1時間
食事前にHIIT 10分
今日の総括
今日はそもそも防風通聖散を朝飲むのを忘れたので２包のみでした
朝からカレーを食べたのが悪かったのか
おやつに生どら焼き食べたのが悪かったのか
夕食が多かったのか
とりあえず目げずに記録をつけていきます
朝のカレーが尾を引いたのか
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