美味しいもの食べてダイエットするまでが1RM

「ご飯・運動・旅・JGC修行・金」2020年は集約するとこの5大要素です

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最近友人が通ってる十和田の洋風居酒屋「兒玉」

友人が通い詰めてる十和田の富士屋ホテル向かいにある兒玉

私はタイミング等々が合わず行けてない

家でパソコンカチカチしてるからかなー

最近飲みに出てません

コロナウイルスの件もありますし

もっぱら家で赤玉パンチです

 

 

マルゲリータ

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3種のキノコとベーコンのサラダ

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サラダの中で一番美味いらしい

 

 

エビとホタテのフリカッセ

f:id:t0919k-1201y:20200330211322j:plainフリカッセはスープみたいなやつ

明太子とトマトのアヒージョ

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明太子好きにはおすすめ

 

ナポリタン

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生牡蠣

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オリーブオイルがぶっかけられてる

 

ガーリックシュリンプ

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尻尾までうまい

 

赤ワインに生ハム

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散りばめられてるナッツも旨い

 

軟骨の何か

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今日のおすすめのようです

 

タコのカルパッチョ

上に載ってる草まで美味い

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そのうちいい感じになる身体の積みあげ

寒くて外に出る気が起きません

外に出てしまえば走るんですけどね‥

 

最近はもっぱら家トレです

HIITトレーニングでバービージャンプ4分間

懸垂(自衛隊式)10回くらい

 ・懸垂きちい‥‥トレーニング後はなんか病気なのか?!ってくらい背筋が激痛に見舞われます。腕の筋肉に対して身体が重い私にはけっこう懸垂はきつい種目です。

 

メトロンブログの腹筋トレーニング

 ・月曜なので1日目

www.youtube.com

腓腹筋のトレーニング2分半程度

 ・こちらもメトロんブログより