美味しいもの食べてダイエットするまでが1RM

「ご飯・運動・旅・JGC修行・金」2020年は集約するとこの5大要素です

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薬物投与6日目〜26日後にいい感じの身体になりたいデブ〜

防風通聖散6日目

体重

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75.3キロ → 74.8キロ(0.5キロ↓)
体重は減った!パチパチ


体脂肪

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18.0% → 18.2%(0.2%↑)
体脂肪量は、13.5キロ → 13.6キロ(100グラム↑)


骨格筋率

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35.4% → 35.2%(0.2%↓)

体脂肪は増え、骨格筋減ったという6日目

少し悲しい

 

6日目の積み上げ

懸垂 6×3セット

腹筋ローラー10×3セット

久々のバドミントン 1時間

食事前にHIIT 10分

 

今日の総括

今日はそもそも防風通聖散を朝飲むのを忘れたので2包のみでした

朝からカレーを食べたのが悪かったのか

おやつに生どら焼き食べたのが悪かったのか

夕食が多かったのか

とりあえず目げずに記録をつけていきます

朝のカレーが尾を引いたのか