美味しいもの食べてダイエットするまでが1RM

「ご飯・運動・旅・JGC修行・金」2020年は集約するとこの5大要素です

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腰椎椎間板ヘルニアになってから24日目

ヘルニア生活24日目

痺れ:左ふくらはぎが痺れてる感覚が消えた!
痛み:起床後の痛みも若干緩和(だがまだ痛い)
継続:プランク&柔軟

様子を見ながらサイドプランクを取り入れてみる

痛みが出そうで怖いけど

痛みが緩和されたのは湯治効果なのか・・・

どうなんだい?俺の椎間板

椎間板(んーよくわかんねえ!!)

 

 

本日のリハビリ

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散歩を1時間少々

その後休憩でニート宅へ

炭酸水なんか頂いちゃってすいませんね

ウィルキンソンも好きですけど、VOXのコーラフレーバーがいいなあ

とリクエストを出してみよう

久々ニート宅で驚きの話をしたり

ヘルニアになってから〇日とか書いてるけど、そんな重症なの?とか

重症かどうかは私が一番知りたい 

 

以上24日目終わりっ