美味しいもの食べてダイエットするまでが1RM

「ご飯・運動・旅・JGC修行・金」2020年は集約するとこの5大要素です

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薬物投与7日目〜25日後にいい感じの身体になりたいデブ〜

防風通聖散7日目

体重

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74.8キロ → 74.8キロ(±0)
体重は減った!パチパチ


体脂肪

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18.2% → 18.3%(0.1%↑)
体脂肪量は、13.6キロ → 13.6キロ(±0)

計算上は±0だけど微増ですね

うわー足踏みどころか1歩下がる

体重計りたくねー


骨格筋率

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35.2% → 35.2%(±0)

 

7日目の積み上げ

懸垂 6×3セット

 

以上 

 

今日の行動等について

えっと今日は友人とお食事してましたので運動なしです

夜にスペアリブ食べたりした割には一応現状以上という結果でした

ご飯食べに行かなければ痩せてたんじゃないか(小声)

流石に飲んでるだけで、あら不思議痩せました!はないですよね

コツコツ続けます