薬物投与２日目〜３０日後にいい感じの身体になりたいデブ〜

防風通聖散２日目経過

75.９キロ　→　76.０キロ（0.１キロ↑）

19.６%　→　19.３%（0.３%↓）

体脂肪量は、14.８キロ　→　14.６キロ（200グラム↓）

一般成人の基礎代謝は

男性　1,500キロカロリー

女性　1,200キロカロリー

夕飯前のHIITトレーニング４分（バービージャンプ）

腹筋ローラー10×３

食後HIITトレーニング８分

トイレに行く回数が増えた

以上