GW中に体重測ったら80キロを叩き出したような気がしてから怖くて現実逃避してました
体重は75.9キロ(服着て)
あれ?やっぱ80キロは何かの間違いだったのだろうか
体脂肪は15%くらいかなーとか希望的観測をしていたら現実は甘くなかった
体脂肪率19.4%
ん?この体脂肪計壊れてるのかな?
身体の2割脂肪って泣きたくなるわ
お情けで「標準」が表示されています
いい体脂肪計ですね
体年齢38歳
おいおい笑
せめて20代後半を目指したい
薬物(漢方)に頼ることにします
防風通聖散
薬剤師のお姉様より
ひとまず1ヶ月これを飲んで様子みようと思います
目指せシックスパック
最近の生活を振り返って
最近やってる良い点
・腹筋ローラー
・HIITトレーニング
・食べた後スクワット
あれ思い返すと大してやってないな
最近したよろしくないこと
・ニートの家で夜中晩酌する
・けっこう外食多め←たぶんこれが一番原因
・食後にアイス(パルム)食べてる
・仕事が忙しくて割と座り気味
太るべくして太ってるな・・・
1ヶ月間飲んでみて、様子をみてみます
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