腰椎椎間板ヘルニアになってから23日目

前回までのお話はこちら

朝起きてからが結構痛みが酷い

単純に眠くて仕事に行きたくないのか

朝食食べてる時が辛いので

軽く食べて、部屋に戻って画像のような体勢で波が収まるまでいます

まあ、収まりませんけどね

そのまま二度寝しそうですが、ちゃんと仕事に行ってます

たまに職場でやる時は2分ちょいくらいで「あ、だめだ」ってなるけど

ちょうどカタクリが「俺はもうお前を格下とは思わねえ！！」ってとこですね

まあたぶん気の緩みですね

流石に３分やると腹筋がプルプルしてきます

当面は3分をコンスタントにできるようにしつつ、次の目標は４分動画とします

ナルト世代なので、こちらの動画は胸熱です

なんかうっすら腹筋も割れてきたような気も

ストレッチするより体幹やってるほうが痛み軽減するような気がします

でも薬飲んでも痛み取れない時はやる気しないんですけどね

以上23日目終わりっ