美味しいもの食べてダイエットするまでが1RM

「ご飯・運動・旅・JGC修行・金」2020年は集約するとこの5大要素です

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体重落とすためについに薬物に手を出してしまいました

GW中に体重測ったら80キロを叩き出したような気がしてから怖くて現実逃避してました

体重は75.9キロ(服着て)

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あれ?やっぱ80キロは何かの間違いだったのだろうか

体脂肪は15%くらいかなーとか希望的観測をしていたら現実は甘くなかった

 

体脂肪率19.4%

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ん?この体脂肪計壊れてるのかな?

身体の2割脂肪って泣きたくなるわ

お情けで「標準」が表示されています

いい体脂肪計ですね

 

体年齢38歳

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おいおい笑

せめて20代後半を目指したい

 

薬物(漢方)に頼ることにします

防風通聖散

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薬剤師のお姉様より

ひとまず1ヶ月これを飲んで様子みようと思います

目指せシックスパック

 

最近の生活を振り返って

最近やってる良い点

・腹筋ローラー

・HIITトレーニング

・食べた後スクワット

あれ思い返すと大してやってないな

 

最近したよろしくないこと

・ニートの家で夜中晩酌する

・けっこう外食多め←たぶんこれが一番原因

・食後にアイス(パルム)食べてる

・仕事が忙しくて割と座り気味

太るべくして太ってるな・・・

 

1ヶ月間飲んでみて、様子をみてみます